Рафаэль Надаль – все еще король грунта. Как это стало возможным

Испанец выиграл свой десятый «Ролан Гаррос». «Матч ТВ» изучает биографию Надаля и находит главные причины его величия.

Психологическая устойчивость

Про Федерера обычно говорят, что он был рожден, чтобы играть в теннис. Надаль это право отвоевал. Каждая его победа – с характером. А своим характером он обязан дяде и многолетнему тренеру – Тони, который с самого детства учил мальчика справляться с любыми трудностями и контролировать эмоции. «Тони был строг со мной с самого начала, строже, чем с любым другим ребенком. Он требовал от меня многого, давил морально. Он использовал бранные слова, много кричал и даже запугивал меня, особенно, когда другие мальчики не являлись на тренировку и мы были только вдвоем. Когда я видел, что буду тренироваться наедине с ним, у меня внутри все холодело, – вспоминает Рафаэль в автобиографии. – Часто приходилось бороться с собой, сдерживать гнев. «Почему я должен подметать корт после тренировки, почему он так кричит на меня, когда я посылаю мяч в аут?», – спрашивал я себя. Но я научился преодолевать эту злость, не раздражаться из-за несправедливости, принимать ее и смиряться. Да, возможно он заходил слишком далеко, но в итоге это шло мне на пользу. Все то давление, которое я испытывал на каждой тренировке, теперь позволяет мне с большим самообладанием справляться с напряженными моментами в матчах».

Умный теннис

Тони Надаль объяснил Рафаэлю еще одну очень важную вещь – теннис больше, чем любой другой вид спорта зависит от разума, а каждого соперника нужно изучать заранее. Главное – найти слабые стороны в его игре и заставить ошибаться. Лучше всех Надаль изучил Федерера. А победа Рафы в финале «Уимблдона»-2008 – самый яркий пример того, как переиграть соперника еще до выхода на корт.

«Я сотни раз прокручивал в голове наши с Роджером матчи, вспоминал, какие совершенные и легкие у него движения. Я же похож на забияку, постоянно на грани. И тогда решил: что угодно может подвести меня – колено или стопа, но только не моя голова. Понял, должен бить Федереру под бэкхенд – это его слабое место. А потерять концентрацию, значит, упустить возможность сделать это или хуже того – ударить под форхэнд. Большую часть времени он играет блестяще. Нужно принимать это и не гнаться за каждым мячом. Лучше дать ему ощущение, что он выиграет два, три или даже четыре очка. Пусть расслабится и потеряет бдительность».

После возвращения, которое по-настоящему случилось только в этом сезоне, Надаль снова вспоминает советы Тони и пытается нащупать слабые места в игре Роджера. Пока не очень успешно. Но на кортах Всеанглийского клуба у него, возможно, снова появится шанс придумать идеальный план.

Физическая мощь

Надаль выглядит по-настоящему атлетичным. Открытые майки-безрукавки, которые он периодически выбирает для выхода на корт, прекрасно демонстрируют рельеф рук и лишний раз подчеркивают отличную форму испанца. Благодаря своим физическим данным он не просто производит правильное впечатление, а может бесстрашно ввязываться в самые продолжительные розыгрыши. Чего стоит финал Australian Open-2012 против Новака Джоковича, который продолжался без малого шесть часов. Тогда Рафа проиграл.

Реванш получился еще более впечатляющим. В полуфинале «Ролан Гарроса» в 2013-м Надаль подавал на матч в четвертом сете, проиграл его, в пятом уступал с брейком и был на грани вылета. А потом вернулся в игру и завоевал еще одну очень тяжелую победу. Через 4 часа 37 минут после начала матча. И в этом сезоне, несмотря на тяжелые травмы и приличные для тенниса 30 лет, кажется, что ему все еще по силам выжимать из соперников последние силы.

Фирменный форхенд

Удар, без которого невозможно представить Надаля. Он посылает противнику суперкрученый мяч, придавая ему вращение на немыслимой скорости. В итоге мяч летит под очень острым углом, и соперник оказывается в очень неудобном положении. Когда Надаль в хорошей форме, он может забегать под свой форхенд и исполнять форхенд вместо бэкхенда. В такие моменты принимающий теннисист только и может, что бегать по всем четырем углам корта, в отчаянных попытках достать мяч.

По неофициальной легенде, этот форхенд – тоже заслуга дяди Тони. Рафа уже устал ее опровергать: «Я пишу правой рукой. В баскетбол, гольф и дартс играю тоже правой. Но в футболе я левша – левая стопа у меня намного сильнее. Говорят, это дает мне преимущество, потому что я способен бить бэкхэнд обеими руками. Должно быть, они правы: лучший, чем у большинства спортсменов контроль над обеими руками, помогает мне, особенно на кроссах, когда даже маленькая дополнительная мощность имеет большое значение. Но это уж точно не было гениальной задумкой Тони. Глупо полагать, что он мог заставить меня играть неудобным для меня образом».

Магия

Как практически любой большой спортсмен, Надаль суеверен. На протяжении многих лет перед выходом на корт он делает одно и то же.

«За 45 минут до начала игры я принимаю холодный душ. Это точка, после которой нет возврата. Именно в этот момент во мне начинает просыпаться то, что журналисты и болельщики привыкли называть «боевым духом». Стоя под ледяной водой, я переношусь в другое пространство, где мои сила и устойчивость возрастают, – пишет Надаль в автобиографии. – Затем я возвращаюсь в раздевалку и включаю музыку. Она еще больше отделяет меня от окружающего мира. В это время ребята из команды тщательно готовят к матчу мое тело, тейпируют все, что только можно. Это критически важно в моем случае, иначе есть риск, что стопа, плечо или нога прямо во время матча отправят мозгу сигнал о помощи, с настойчивым требованием остановить все это. Потом я завязываю бандану. Я делаю это неторопливо, аккуратно, медленно затягивая узел на затылке. Бандана – это еще одна точка невозврата, как и ледяной душ. Мои чувства обострены, я готов к битве. Уже на корте глоток из одной бутылки, затем из другой, потом ставлю обе бутылки себе под ноги слева, рядом со стулом – одна точно позади другой и диагонально по отношению к площадке. Так я определяю свое положение, упорядочиваю окружение, чтобы оно соответствовало порядку, который я пытаюсь навести в голове».

Это ритуал, почти магический. Конечно, сами по себе привычки и движения вряд ли могут сыграть решающую роль в каком-то матче, но именно они помогают Надалю почувствовать важное – он полностью контролирует ситуацию. А, значит, сможет победить.

Фото: Getty Images