«В мире возрастные границы плавания растут, у нас такого пока нет». Дарья Устинова завершила карьеру

Рекордсменка мира в составе эстафеты Дарья Сергеевна Устинова начинает новый этап своей жизни.

На чемпионате России Дарья Устинова в последний раз вышла на старт в своей профессиональной карьеры. Без нее сложно представить кролевые эстафеты последних олимпийских циклов. Даша рассказала «Матч ТВ» о том, почему решила уйти из спорта, когда команда возвращается на международную арену.

— Все к этому шло, начиная с 2022 года, когда нам отменили все международные старты, — говорит Устинова. — Мне кажется, опытным спортсменам было тяжеловато себя заставить во всем этом вариться. Появились немного другие приоритеты, особенно у девочек — семья, дети.

— У вас какие приоритеты?

— Для меня важно найти свое место в жизни после завершения карьеры.

— Все ваши успехи связаны с эстафетами. Никогда не испытывали скептического отношения к своим результатам?

— Я такого не чувствовала. Любой спортсмен вам скажет, что эстафета — это совершенно другие эмоции. Да, в личке не всегда все получалось, может быть, это какой-то психологический момент, но за команду я билась с совсем другим драйвом. Для меня это было что-то суперважное, суперответственное. Не каждый умеет справляться с такими эмоциями — многие перегорают.

— Так почему вы уходите? Международные соревнования вернулись. Или вы уже давно приняли это решение?

— Думаю, пришла к этому еще в сентябре. Я доплавала сезон, и в мыслях уже были следующие полгода отдыха, подготовка к чемпионату России, чтобы проплыть за Санкт-Петербург в эстафете и завершить карьеру с медалью.

Мне тяжело объяснить конкретную причину моего решения. Могу только сказать, что будь у меня возможность, например, ездить на сборы или на соревнования с какими-то звездами мирового плавания, как это было в ISL (Международная лига плавания, — прим. ред.), если бы была возможность пробовать разные методики тренировок, может, сейчас говорили бы о другом. Там ребята готовятся через зал, через спринт, поэтому плавание стало более взрослым, границы возраста сдвинулись и весьма серьезно. Посмотрите на Сару Шестрем, на бразильцев.

— Флоран Маноду плавает, уходит в гандбол, потом опять плавает, выступает в шоу, возвращается в плавание — и снова с медалью Олимпиады!

— Да, так и есть. У нас нет такой тенденции. Мои тренировки были построены через объем, через аэробную нагрузку, и уже было тяжеловато с этим справиться. Особенно, когда нет международных стартов. Ты пашешь, но будто бы все впустую. У нас есть ребята, которые не растеряли мотивацию — Клим (Колесников), Миша Довгалюк — ему просто огромное уважение, какой-то невероятный человек. Для меня все это было тяжеловато, потому что результат падал. Мы вышли на пик в 2020-м. Была хорошая бригада — с нами тренировалась Маша Каменева, Миша Вековищев. Но пандемия, перенос Олимпиады… В 2020-м мы бы, думаю, показали классные секунды. Это был тяжелый год с переносом Игр, но мы справились. Я показала свои секунды, но понимала, что будь Олимпиада в 2020-м — проплыла бы быстрее. Когда уже отошла, поняла, что чуть-чуть расстроена, потому что отобраться на Олимпиаду и просто съездить, с одной стороны, многим хочется, но мне этого было недостаточно. Хотелось проявить себя по максимуму. И я понимала, что в 2020 году я бы смогла это сделать намного лучше.

Но тогда появилась возможность поехать на ISL, пообщаться со звездами мирового плавания, перенять опыт. Как бы там ни было, я очень довольна своей карьерой. Сейчас уже хочется немного успокоиться, я бы так сказала.

— После чемпионата России активно обсуждалась история с тем, везти ли эстафеты на чемпионат мира. Плюс Аня Егорова высказала мнение, что это ровно тот случай, когда стоило сделать исключение. У вас какое отношение к этому?

— Это очень тяжелый вопрос. Был период, когда занимала четвертые места на чемпионатах России с 2016 по 2018 год в кроле на короткой воде. Проклятые четвертые места! Мне реально в какой-то момент начинало казаться, что на мне какая-то порча. И результаты тогда были в целом невысокие. В итоге закрывали эстафеты теми, кто отбирался на личных дистанциях. Было обидно, безумно обидно. И сейчас, читая пост Ани, думаю, что так было всегда. Я точно так же страдала, сидела дома.

Очень понимаю Аню, но и руководство понимаю тоже, потому что сейчас закрыты границы, и поездка в Сингапур стоит огромных денег. Я думаю, что не просто так нам поставили такие тяжелые нормативы. Изначально, когда только появился проект по нормативам, я увидела цифры на 100 м кролем… Ситуация такая — или бей рекорд России, или никуда не едешь. Я обалдела. А потом подумала — да весь мир давно уже так плывет! Ну, ребята, вы о чем говорите? И да, результаты серьезные, но вы посмотрите, как выросла сотня кролем в этом году у девочек. В финале, да, у них не получилось, но в полуфинале они разменяли 54 секунды, когда у нас вообще такое было? Ну, и поэтому, естественно, девчонок берут и везут. Я думаю, что это правильное решение, состав ведь молодой, девчонки еще никуда не ездили.

В том, что касается возрастных спортсменов, там много имен можно назвать — и Аню Егорову, и Мишу Довгалюка, и Мишу Вековищева, и Рому Шевлякова, и Юлю Ефимову. Ну, давайте еще 10 человек возьмем? Позицию федерации про отсутствие исключений я могу понять.

Если было бы два отбора, допустим, в апреле и в июне на Кубке России, был бы другой вопрос. И действительно, может быть, состав был бы более сбалансированный, потому что не все, кто могут проплыть в апреле, плывут дальше летом. Но руководство федерации только что поменялось, и там уже был утвержден календарный план. Надеюсь, что в следующем году уже поменяют сроки отбора или сделают двойной отбор, это было бы вообще идеально. У меня, например, никогда не получалось плыть быстро в апреле, но летом всегда реализовывалась. Но тут и тренерам придется перестроиться — нужно будет выходить на пик за месяц до старта и потом этот пик удерживать. Это совсем другая история. Надеюсь, новое руководство федерации сделает так, чтобы вопрос с отбором был организован как можно лучше.

— Знаете, что написано в первой строчке вашего профиля в Википедии?

— Что? Даже интересно.

— «Не следует путать с Дарьей Константиновной Устиновой».

— Да, это боль (смеется). Но мы с Дашей приняли это как факт. Я к этому стала спокойно относиться. Нам и визу одну на двоих ставили — после этого уже вообще ничего не страшно, с допинг-контролями мы там разбирались — очень долго на первенстве Европы бегали, суетились. Поначалу это был шок какой-то, но мы с пониманием к этому относились. Что странно для меня, мы с 2010 года вместе выступаем, но до сих пор случается путаница — то аккредитация не с тем фото, то ошибка в видеопрофайле.

— Будете выступать в «Мастерс»?

— Ой, очень тяжело сказать. Выступала уже пару лет назад, когда ребята просили. Начала работать потихонечку, а в свободное время пытаюсь восполнить все те моменты, на которые меня не хватало из-за постоянных тренировок. Пока что я кайфую без воды. Но думаю, что обязательно похожу в зал, потому что без спорта не смогу, уже хочется какую-то активность. Так что «Мастерс» под большим вопросом. Я, конечно, не зарекаюсь, но на данный момент, по моим ощущениям, скорее нет, чем да.

— Кем работаете?

— У моей подруги свой клуб уже лет 15, и она меня пригласила детей потренировать, окунуться в эту тему, потому что, если даже впоследствии открывать что-то свое, ты должен прекрасно знать всю «внутрянку», которая там происходит. Особенно при найме тренеров, при найме специалистов. С детьми работать крайне тяжело — нужно каждому уделить время, нужно со всеми поделиться эмоциями и отработать на результат. И, к сожалению, тренерский труд не ценят. К нему мало внимания, мало интервью у тренеров берут, все лавры — спортсменам.

— Далеко не все тренеры готовы давать интервью. Многие отказываются.

— А должны соглашаться. Они должны о себе заявлять, потому что стоит понимать — карьера спортсмена намного короче, чем тренерская. Спортсмен уйдет, а ему нужно будет вывести на высокие результаты нового. Да и у нас все почему-то «шифруются». В Европе, в Америке все более открытые, рассказывают о своей системе подготовки, еще о чем-то, какие-то задания выставляют.

— Рассказывают о том, как преодолевали проблемы. У нас тоже тенденция такая появилась, но совсем недавно.

— На самом деле это очень важно. Сейчас много пабликов, Telegram-каналов у ребят, но в большинстве своем там развлекательный контент. А мы должны рассказывать следующему поколению, что бывают травмы, тяжелые ситуации, бывают глупые ошибки и как с этим справляться. Нужно рассказывать об антидопинге, о том, как все это работает, как важно быть осторожным даже в мелочах.

На персональных тренировках сталкиваюсь с тем, что молодые спортсмены не понимают, как это бывает, что родители не понимают — техника ставится не за один день. В карьере каждого спортсмена есть тяжелая рутина, есть травмы, психологические проблемы, и должно быть больше познавательного контента на этот счет.

Когда я только-только начинала, случился бум соцсетей. Сейчас этого гораздо больше и больше возможностей доносить информацию для начинающих спортсменов. Мне нравится, что в принципе спортивное блогерство в нашей стране развивается, и мне кажется, эти площадки надо использовать для познавательного контента тоже. А то подходят дети и спрашивают: «А правда, что в «Невской волне» вода тяжелее, чем в Центре плавания?» И вот хочется сказать: «Ты серьезно сейчас?» Потом поняла, что это они услышали в интервью. Дети ведь интерпретируют информацию по-своему, порой как им удобно. Тебе 10-11 лет, какая тяжелая вода? Плыви, о чем ты говоришь вообще.

В этом плане мне очень нравится, как преподносит информацию Никита Нагорный. Он действительно рассказывает всю «внутрянку» спорта и тренера своего обожает, любит, ценит, и постоянно подчеркивает, что тренер — это основа всего, без него ничего бы не получилось. Важно об этом говорить. Важно рассказывать, что иногда ты выступаешь не в оптимальной форме. Никита рассказывал о том, что вот он на Олимпиаде выступал под температурой, рассказывал, как его восстанавливали. То есть важно понимать, что в эти моменты нельзя опускать руки.

Рилсики под музыку снимать — это, конечно, хорошо, это и лучше заходит, но полезный контент тоже нужен. Важно уметь это миксовать. У меня не такая большая аудитория, чтобы донести эту информацию. Но сейчас с родителями спортсменов разговариваю, рассказываю о реалиях спорта, и, конечно, они прислушиваются очень серьезно. Им эта информация очень важна.